Nasze sprawy

Hej, cwicze od kwietnia juz sie uzaleznilam od Ewki, jestem zachwycona efektami, a nigdy nie przepadalam za sportem pozdrawiam

Cwicze odd poniedzialku, trening jest bardzo wyczerpujacy. Wystartowalam z 75 cm w talii i 61 cm w udzie. Zmierze sie za miesiac

Hej Ja juz cwicze prawie miesiac.
Prowadzimmy z sasiadka bloga jak wygladaja nasze 30 dni cwiczen. Kazdy potrzebuje motywacji a my wspieramy sie wzajemnie. Szczegolnie poczatki sa ciezkie. Ogladnijcie sobie w wolnej chwili
http://nasze30dnizewachodakowska....OZs01xyO3_eCLH2qqd5VwIBod35ctVXJ7p8A
Postepy juz tez sa zaskakujace. Nigdy nie lubilam chodzic na silownie, o bieganiu nie wspomne, nie lubilam sie meczyc. A te zestawy cwiczen trwaja okreslony czas, okolo 40 min, i moge sobie ten czas zaplanowac - to dla mnie b.wazne. Sa mega wykanczajace a jednoczesnie powoduja przyplyw energii i usmiech na twarzy. W moim przypadku cwiczenia z Ewa to strzal w dziesiatke : )
Juz wiiem, ze na pewno nie przestane cwiczyc bo po prostu sie nie da !
Do dziela dziewczyny !

Hmmm, ja ćwiczyłam do filmików Ewy (skalpel I i turbo spalanie", ale dość szybko mi się znudziło i szukałam nowych rozwiązań. Jak byłam w Pl, to w tym sklepie: http://www.tb-polska.pl/ kupiłam sobie taki drążek do ćwiczeń oraz elastyczne gumy fitness i sama kombinowałam z ćwiczeniami. Dobrze mi szło, ale po jakimś czasie stwierdziłam, że brakuje mi jeszcze kogoś, kto by mi "prowadził" zajęcia w domowym zaciszu :P Z Chodakowskiej przerzuciłam się na Mel B, mój ulubiony filmik z ćwiczeniami na mięśnie brzucha: http://www.youtube.com/watch?v=2vqhhaYkDiI
Fajny jest też trening na pośladki Polecam
Mówi się, że na Chodakowską jest teraz moda. Cóż, Jej ćwiczenia są fajne, fajnie, że tak wiele kobiet decyduje się na aktywność fizyczną, ale mój przykład pokazuje, że czasem nie można iść za tłumem, tylko trzeba poszukać własnych rozwiazań, które nam bardziej odpowiadają, tak, żeby się szybko nie zniechęcić

Grand_prix, sporo moich znajomych szybko sie Chodakowska znudzilo - to chyba standard Moze wyprobuj cwiczenia z Jillian Michaels? Cel i zalozenia podobne jak u Ewy, ale - z tego, co mi wiadomo - Jillian lepiej motywuje i... wykonuje cwiczenia poprawnie, czego o Chodakowskiej powiedziec nie mozna.

Ćwiczę już od dwóch miesięcy i dbam o dietę. Korzystam z niektórych przepisów ze stronki http://www.kulinarnawyspa.pl bo tam są podane wartości odżywcze potraw. Schudłam w sumie 5 kg jak do tej pory.

Bardzo motywujące są zdjęcia na jej fanpejdżu na facebooku, aż zapierają dech.. Niestety na aktywność regularną jaką proponuje pani Chodakowska nie mam aktualnie możliwości, ale i tak prowadze aktywny tryb życia do tego znalazłam ostatnio stronkę http://metasport.pl/ i zamierzam dobrać sobie wg niej dietę - powiedzmy, że dopasuję ją do nordic walkingu - więc myślę, że rezultaty jakieś będą, chociaż drobne Trzeba schudnąc przed świętami, żeby można było jeść

ja ćwiczyłam jakiś czas, regularnie 4-5 razy w tygodniu po godzince skalpel, do tego starałam się ładnie trzymać dietę ale nie prawie nic nie jedząc tylko jedząc regularnie 5x dziennie, udało mi się zrzucić w 1,5 miesiąca 8kg trzymam tą wagę do tej pory czyli ponad pół roku a jeśli chcesz o dietach poczytać to polecam sobie zerknąć tu http://villacarpatia.com/bezglutenowa/

Myślę,że jest to skuteczne szczególnie,że nie istnieją obecnie żadne diety cud, które pozwolą nam schudnąć bardzo szybko... Nie da rady, trzeba ćwiczyć
I jedynie to pomoże nam zrzucić zbędne kilogramy.
Odsyłam na stronkę
http://zdrowepomorze.pl/jak-schudnac-szybko-i-skutecznie/
Na której znajduje się bardzo dobry artykuł o tym jak schudnąć zarówno szybko jak i skutecznie. Jesli diety z internetu okazują sie mało skuteczne to może warto byłoby jeszcze skorzystać z pomocy dietetyka? Co o tym sądzicie?

Nie zgadzam się, że ćwiczenia pozwalają schudnąć. Same ćwiczenia bez diety niewiele dadzą. Trzeba to odpowiednio zrównoważyć.
A z chodakowską ćwiczyłam przez jakieś 4 miesiące, i z 2 miesiące byłam na diecie 1500 kcal. Ładnie schudłam, ale od tamtej pory minął rok, ja przytyłam ponad 10 kg i mam problemy ze stawem kolanowym. Nie wiem, czy to wina ćwiczeń, ale nie widze innej rzeczy. Więc jeśli ćwiczycie, to uważajcie na te kolana, Ewa tam często ostrzega, żeby ich calkiem nie prostować