Strona główna / Forum / Nasze sprawy / Ewa Chodakowska - czy ktos juz cwiczyl? :)


Right menu


Nasze sprawy

Miej czas dla siebie! Porozmawiaj o swoim związku, modzie, zdrowiu, urodzie, przepisach.

Musisz być zalogowany aby uzyskać dostęp do forum. Możesz się zalogować tutaj

Autor

Wiadomość

katyP

26/07/2013 21:08

Ewa Chodakowska - czy ktos juz cwiczyl? :)

?

Always try to be yourself. Everybody else is already taken.

toria

27/07/2013 19:52

Hej, cwicze od kwietnia blunk juz sie uzaleznilam od Ewki, jestem zachwycona efektami, a nigdy nie przepadalam za sportem blunk pozdrawiam

Ogranicza nas tylko wlasna wyobraznia ...

Tordis

28/07/2013 20:53

Jeszcze nie probowalam, ale slyszalam wiele dobrego. Moze sie skusze, bo chwilowo na silownie chodzic nie moge ze wzgledu na kontuzje.

'No-one can ever slow me down, I'll stay unbound.'
(Avenged Sevenfold)

AnnLondon

02/08/2013 15:59

Cwicze odd poniedzialku, trening jest bardzo wyczerpujacy. Wystartowalam z 75 cm w talii i 61 cm w udzie. Zmierze sie za miesiac

margaret

12/08/2013 07:34

Ja jeszcze nie próbowałam, ale jeśli w tym miesiącu po raz kolejny okaże się, że nie udało mi się zaciążyć, to biorę się za ćwiczenia blunk

Ogród miłości, rynek radości :)

w_london

16/08/2013 21:35

Hejhappy Ja juz cwicze prawie miesiac.
Prowadzimmy z sasiadka bloga jak wygladaja nasze 30 dni cwiczen. Kazdy potrzebuje motywacji a my wspieramy sie wzajemnie. Szczegolnie poczatki sa ciezkie. Ogladnijcie sobie w wolnej chwili happy
http://nasze30dnizewachodakowska....OZs01xyO3_eCLH2qqd5VwIBod35ctVXJ7p8A
Postepy juz tez sa zaskakujace. Nigdy nie lubilam chodzic na silownie, o bieganiu nie wspomne, nie lubilam sie meczyc. A te zestawy cwiczen trwaja okreslony czas, okolo 40 min, i moge sobie ten czas zaplanowac - to dla mnie b.wazne. Sa mega wykanczajace a jednoczesnie powoduja przyplyw energii i usmiech na twarzy. W moim przypadku cwiczenia z Ewa to strzal w dziesiatke : )
Juz wiiem, ze na pewno nie przestane cwiczyc bo po prostu sie nie da ! happy
Do dziela dziewczyny !

kasia

Meduza

23/08/2013 11:24

Hej dziewczyny,

Fajny artykulik znalazlam 'Nie sama Chodakowska czlowiek zyje'
http://foch.pl/foch/1,132040,1445...yje___fajne_cwiczenia_.html#BoxLSTxt

moze warto urozmaicic
tym bardziej ze Ewa sie na tej babce wzorowala

a jak u Ewy z ciezarkami?

margaret

22/10/2013 08:40

Hmmm, ja ćwiczyłam do filmików Ewy (skalpel I i turbo spalanie", ale dość szybko mi się znudziło i szukałam nowych rozwiązań. Jak byłam w Pl, to w tym sklepie: http://www.tb-polska.pl/ kupiłam sobie taki drążek do ćwiczeń oraz elastyczne gumy fitness i sama kombinowałam z ćwiczeniami. Dobrze mi szło, ale po jakimś czasie stwierdziłam, że brakuje mi jeszcze kogoś, kto by mi "prowadził" zajęcia w domowym zaciszu :P Z Chodakowskiej przerzuciłam się na Mel B, mój ulubiony filmik z ćwiczeniami na mięśnie brzucha: http://www.youtube.com/watch?v=2vqhhaYkDiI
Fajny jest też trening na pośladki happy Polecam big-smile
Mówi się, że na Chodakowską jest teraz moda. Cóż, Jej ćwiczenia są fajne, fajnie, że tak wiele kobiet decyduje się na aktywność fizyczną, ale mój przykład pokazuje, że czasem nie można iść za tłumem, tylko trzeba poszukać własnych rozwiazań, które nam bardziej odpowiadają, tak, żeby się szybko nie zniechęcić happy

Ogród miłości, rynek radości :)

grand_prix

29/10/2013 07:36

Kurde ja to mam słomiany zapał, ćwiczyłam z Chodakowską dwa tygodnie, a potem znowu jakaś deprecha mnie dopadła i przestałam sad

Tordis

29/10/2013 10:55

Grand_prix, sporo moich znajomych szybko sie Chodakowska znudzilo - to chyba standard blunk Moze wyprobuj cwiczenia z Jillian Michaels? Cel i zalozenia podobne jak u Ewy, ale - z tego, co mi wiadomo - Jillian lepiej motywuje i... wykonuje cwiczenia poprawnie, czego o Chodakowskiej powiedziec nie mozna.

'No-one can ever slow me down, I'll stay unbound.'
(Avenged Sevenfold)

buttercream

21/11/2013 13:31

Wczoraj ćwiczyłam, a dzisiaj ledwo chodzę, heh. Ale dobrze, czuję, że działa big-smile

Życie jest jak pudełko czekoladek.

Miloszka

19/02/2014 09:31

Ćwiczę już od dwóch miesięcy i dbam o dietę. Korzystam z niektórych przepisów ze stronki http://www.kulinarnawyspa.pl bo tam są podane wartości odżywcze potraw. Schudłam w sumie 5 kg jak do tej pory.

MarysiaW

22/03/2014 10:44

Ja też ćwiczę z Ewą Chodakowską, mam CD z jej ćwiczeniami i staram się dorównać mistrzyni happy Motywuje mnie do tego też bardzo ciekawa aplikacja na telefon Hellozdrowie. Jest całkowicie bezpłatna, a można tam znaleźć różne porady odnośnie ćwiczeń czy zdrowego żywienia i do tego wybiera się tam wyzwania, które później staram się wykonać.

zylwia94

06/10/2014 22:29

Bardzo motywujące są zdjęcia na jej fanpejdżu na facebooku, aż zapierają dech.. Niestety na aktywność regularną jaką proponuje pani Chodakowska nie mam aktualnie możliwości, ale i tak prowadze aktywny tryb życia do tego znalazłam ostatnio stronkę http://metasport.pl/ i zamierzam dobrać sobie wg niej dietę - powiedzmy, że dopasuję ją do nordic walkingu - więc myślę, że rezultaty jakieś będą, chociaż drobne happy Trzeba schudnąc przed świętami, żeby można było jeść big-smile

BeatkaKa

31/10/2014 08:55

Cześć - tylko mnie nie zabijajcie happy

Ćwiczyłam z Ewką na początku roku (1-2 miesiące) i... ogólnie mięśnie mi się wzmocniły i byłam zadowolona, ale zostawiłam jej treningi. Bo się nudziłam... ja potrzebuję czegoś pod mój charakterek happy jestem typem zumba-salsa, więc na treningach Ewy trochę wariuję... wolę spining, bar i taniec.

Co do motywacji i fb, uwielbiam jej przepisy! motywacyjne fotki - no na mnie różnie działają... patrze na te dziewczyny i widzę, że ja nie mam takich efektów, a przecież się staram. Ostatnio rozmawiałam z trenerką z klubu na temat tych fotek i ona mi powiedziała, że nie powinno się aż tak porównywać i zadręczać, przecież ćwiczysz - Twoja waga i cm spadnie, nie ważne po jakim czasie happy Więc odwiedzam Ewę, ale już nie daję się tak ponieść ciemnym myślom.

I tak uważam, że jej treningi i pewna filozofia, którą przekazuje zrobiły dla nas dużo dobrego blunk

Beatka

betik

25/11/2014 20:20

ja ćwiczyłam jakiś czas, regularnie 4-5 razy w tygodniu po godzince skalpel, do tego starałam się ładnie trzymać dietę ale nie prawie nic nie jedząc tylko jedząc regularnie 5x dziennie, udało mi się zrzucić w 1,5 miesiąca 8kg trzymam tą wagę do tej pory czyli ponad pół roku happy a jeśli chcesz o dietach poczytać to polecam sobie zerknąć tu http://villacarpatia.com/bezglutenowa/

oresek

21/12/2014 15:29

jej ćwiczenia są faktycznie bardzo dobre na zrzucenie kilku kilogramów no i oczywiście centymetrów tu i tam happy jednak znalazłam jeszcze inny ciekawy artykuł na temat cellulitu takze jak jesteście zainteresowane to mogę polecić http://www.osytalia.pl/art-jak-pozbyc-sie-cellulitu.htm

marlenaj

22/12/2014 07:52

Myślę,że jest to skuteczne szczególnie,że nie istnieją obecnie żadne diety cud, które pozwolą nam schudnąć bardzo szybko... Nie da rady, trzeba ćwiczyć blunk
I jedynie to pomoże nam zrzucić zbędne kilogramy.
Odsyłam na stronkę
http://zdrowepomorze.pl/jak-schudnac-szybko-i-skutecznie/
Na której znajduje się bardzo dobry artykuł o tym jak schudnąć zarówno szybko jak i skutecznie. Jesli diety z internetu okazują sie mało skuteczne to może warto byłoby jeszcze skorzystać z pomocy dietetyka? Co o tym sądzicie?

W chwili, kiedy zastanawiasz się czy kogoś kochasz, przestałeś go już kochać na zawsze.

renia9090

18/01/2015 15:38

Jakoś nie podobają mi się jej ćwiczenia - wolę Mel B (muszę przyznać, że ćwiczę z nią od 2 miesięcy i widzę super rezultaty).

Dafnis

23/01/2015 14:42

Nie zgadzam się, że ćwiczenia pozwalają schudnąć. Same ćwiczenia bez diety niewiele dadzą. Trzeba to odpowiednio zrównoważyć.
A z chodakowską ćwiczyłam przez jakieś 4 miesiące, i z 2 miesiące byłam na diecie 1500 kcal. Ładnie schudłam, ale od tamtej pory minął rok, ja przytyłam ponad 10 kg i mam problemy ze stawem kolanowym. Nie wiem, czy to wina ćwiczeń, ale nie widze innej rzeczy. Więc jeśli ćwiczycie, to uważajcie na te kolana, Ewa tam często ostrzega, żeby ich calkiem nie prostować

lilka91

25/01/2015 14:24

Ja w końcu zmotywowałam się do ruszenia tyłka po przeczytaniu tego artykułu http://blog.dzieckoimy.pl/2015/01/dieta-dukana/ Wprowadziłam w życie dietę a teraz szukam porządnej siłowni, niedaleko centrum bym mogła tam chodzić od razu po pracy. Z Ewką ćwiczę w domu trzy razy w tygodniuhappy