Strona główna / Forum / Kącik mam / Mamusie, a moze by schudnąć ?


Right menu


Kącik mam

Tematy związane z ciążą, macierzyństwem, wychowywaniem dzieci.

Musisz być zalogowany aby uzyskać dostęp do forum. Możesz się zalogować tutaj

Autor

Wiadomość

joanna.miko

19/06/2009 17:19

Martapol hormonow nie biore, ale ja juz nie jestem takiej pierwszej mlodosci wiec w moim wieku juz nawet powietrze tuczy. Po pierwszej ciazy schudlam dosc szybko, no ale to bylo jakies 16 lat temu a teraz juz jest o wiele trudniej tymbardziej ,ze ta cukrzyca jeszcze mi dokucza.

A propos niejedzenia kolacji to zasada jet taka do 18 mozna jesc do woli ( tzn bez przegiec, normalnie zeby sie najesc)nawet na deserek po obiadku mozna sobie pozwolic ale po 18 max. 19 nic tylko cos do picia bez cukru oczywiscie, i naprawde dziala. ja wczesniej probowalam roznych innych sposobow i nic waga ciagle pokazywala to samo, a teraz od kiedy sie klade spac bez kolacyjki waga spada dosc szybko.

Nataszka

19/06/2009 19:04

PUMA__

20/06/2009 21:05

nataszka tylko wytrzymaj ta dietke dluzej i bedzie super zobaczyszblunk

Portugal88

22/06/2009 15:52

dziewczyny zapisałalam sie dzis na silownie i na basen, wydałam 40 FUNTOW!!! na 40 dni ( ale w uk bede tylko jeszcze 30) tak wiec zamierzam chodzic codziennie a moze i nawet dwa razy dziennie - rano i wieczorem, i biore sie za siebie ostro, jeszcze tylko miesiac,!!!!!!!!!!!!

Lila,

Mikołaj Franciszek 07.12.2008 ;)

Nataszka

24/06/2009 10:01

PUMA__

24/06/2009 12:47

ja dqlej na glodziehappy pije tylo ten wstretny shake,i jem owoce. wage narazie omijam z daleko bo wiem ze nic sie nie zmienilo jeszcze... mam tez przeprowadzke na glowie.i..mam nadzieje ze w nowym miejscu bedzie jakis basenikhappy

Nataszka

24/06/2009 19:42

PUMA__

24/06/2009 21:42

napewo east londyn...mam zamiar okolice woodford chingford ale to zalezy czy znajde cos w dobrej cenie, jak nie to sie chyba juz zalamie hihi. a skad ty jestes?

boogna

25/06/2009 07:05

Hej dziewczynyhappy

Portugal a z kim bedziesz zostawiala swojego maluszka jak bedziesz szla na silke??

Nataszka

25/06/2009 07:52

PUMA__

26/06/2009 07:54

natasza..efekty beda napewno widoczne!!!! powodzenia blunk

abc

26/06/2009 19:23

hej dziewczyny zaczynam z wami moj synek skonczyl juz 3 mc wiec pora wziasc sie za siebie !!! karmie piersia wiec nie moge pomagac sobie magicznymi specyfikami hihih wiec plan mam zero slodyczy i ostatni posilek o 6 p.m. duzo owocow arbuz i truskawki a na sniadanie platki z mlekiem i zobaczymy zaczelam wczoraj
co do cwiczen hmmmmmmmmmmm wszystko mnie boli bo nisze synka na rekach i wiec poki co bede tancowala Ipomyslec ze kilka lat temu prowadzilam fitnes a teraz taki leniuch ze mnie. jak byscie chialy jakies cwiczonka to moge cos doradzic i diety tez znam i miliony wiekszosc zycia katowalam sie nimi i cwiczeniami zmienilo sie to jak wyjechalam z polski a teraz mam 10 kg za duzo zeby byc taka sliczna szczupla kobietka> pozdrawiam

abc

26/06/2009 19:44

Do Portugal
przy tarkich objawach jakie masz musisz zmienic swoja diete bo wykanczasz tylko swoj organizm , zamiast pomagac sobie to oslabiasz swoje cialo a tego na pewno nie chcesz
piszesz ze masz diete i cwiczysz a wiadomo ze cwiczac potrzebne jest nam wlasciwa dieta ktora zapewni nam odp dawke energii by moc wykonywac cwiczenia fizyczne i tracic niepotrzebny tluszczyk. Ja polecam bys kazdego dnia zmiksowala sobie banana z mlekiem ale nie dawaj cukry , wypij sobi sz klaneczke i po jakis czasie zacznij cwiczenia na pewno poczujesz sie lepiej a taki koktajl jest wskazany przy wysilku i zmien trochwe swoja diete. Pozdrawiam

abc

26/06/2009 19:47

jak trzesie was na slodkie polecam kisiel owocowy
slodki ale nie kaloryczny
fajny sposob zeby oszukac organizm

Portugal88

26/06/2009 20:01

hej dziewczyny?
jak tam u was?
ja chodze na silownie , ale nie jestem jakas mega wymeczona po niej? wogole to sie zatsnawiam czy dobrze zrobiłam, bo brzucha chyba po silowni nie zgubie a tymbardziej boczkow.. chetnie przyjme wiec jakies fajne porady na zgubienie wiec tych uporczywych czesci ciałka?!

maluszka mojego zostawiam z tatusiem, silownia jest czynna do 22 a moj olek wraca o 18 do domu, moglabym tez chodzic na silownie rano od 7 ale nie jestem taka mocna, zeby tak rano wstawac- nie naleze do rannych ptaszkow!

no a jaka diete jest najlepsza dla karmiacej matki?
ja nie jem slodyczy, nie jem chleba wogole
rano jem jakiem owoce , jogurt albo platki
obiad normalny - ale z tych raczej lekkich, i mniejsza porcja

kolacja - platki, albo jogourt

Lila,

Mikołaj Franciszek 07.12.2008 ;)

abc

27/06/2009 20:36

hejka
polecam te str duzo diet i cwiczen
http://www.w-spodnicy.pl/Kategoria/Fitness
Portugal ja tez karmie piersia , mysle ze warto pamietac by jesc zdrowo i sie nie zagladzac tak jak ty jesz i cwiczysz to wzor dla nas wszystkich ale jesli poczujesz sie oslabiona , wzbogac swoja diete nie ma co ryzykowac zdrowia twojego i dzidzki
ja polecam salatki na kolacje , przeciez jest ich tysiace , kanapki mozna zastapic pokrojona wedlina z jogurtem naturalnym, jajka z wasa pieczywem, miseczka salatki owocowej a na sniadanko zmiksowane owoce z mlekiem mniami , koniecznie zimne, mieso z grilla z przecudownym sosem mietowym czyli swieza mieta do mixera z jogurtem doprawic sola jeju jak ja to lubie
pozdrawiaski

abc

27/06/2009 20:47

cwiczenia na boczki i plaski brzuch
http://www.w-spodnicy.pl/Tekst/Fi...a-wyszczuplajace-talie-brzuszki.html

abc

27/06/2009 21:22

zazwyczaj takie kometarze mozna przeczytac na temat diet i karmienia piersia


Wstrzymaj się z odchudzaniem gdy karmisz piersią. Gdy się odchudzasz, twoja dieta jest niskoenergetyczna, a ty potrzebujesz teraz dodatkowej energii (500 kcal dziennie więcej) do produkcji mleka. Poza tym, metabolity powstałe w czasie odchudzania i przedostające się do twojego mleka mogą być niebezpieczne dla wrażliwego organizmu dziecka. Pierwsze próby odchudzania można jednak już podjąć wcześniej - od momentu rozszerzania diety dziecka czyli od ok. 6-7 miesiąca jego życia.

Nataszka

29/06/2009 21:41

PUMA__

29/06/2009 21:57

mnie maz wysmiewa..bo naprawde narazie niemoge nic duzo zrobic.a chce!!!! nataszka ciesz sie ze tak dobrze ci idziehappy tak trzymaj i nie daj sie pokusom!!!!